食事療法

胸を大きくする食品・成分にはどんなものがあるのでしょうか。
胸を大きくして、ハリのあるバストをつくるためには、良質のたんぱく質をしっかり摂ることが大切みたいです。

タンパク質
ハリのあるバストになるにはタンパク質を摂ることです。大豆には、イソフラボンという成分が含まれ、女性ホルモンに似た働きをします。たんぱく質も豊富でバストアップのために摂っていきたい食品です。

【たんぱく質を含む食べ物】
豚肉などの肉類、魚介類、卵、乳製品、豆腐、納豆などの大豆製品など

ビタミンA、カロチン
ビタミンAには、皮膚や粘膜を丈夫にして、お肌のキメを整えてくれる役割があります。ツヤのあるキメの細かいバストには欠かせない食品です。

【ビタミンAを含む食べ物】
レバー、ウナギ、にんじん、ほうれん草などの緑黄色野菜など

ビタミンB2
細胞の再生や成長を促進してくれる成分で新陳代謝が活発になります。お肌がきれいになって、ハリのあるバストを保つことができます。

【ビタミンB2を含む食べ物】
レバー、豆類、りんごなどの果物、緑黄色野菜、わかめなど

ビタミンC
ビタミンCにはメラニン色素の生成を阻害してシミやくすみをできにくくする働きがあります。
バストだけでなく、お肌全体を美しく保つにはビタミンCが必要ですから、日々摂取しておきたい成分です。

【ビタミンCを含む食べ物】
みかん、レモン、オレンジなどの果物等

ビタミンE
ビタミンEには老化を防ぐ抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果的な成分です。血行を良くし、若々しいバストを保つために必要です。

【ビタミンEを含む食べ物】
ほうれんそう、キウイ、アーモンド、ナッツ類、かぼちゃなど